美肌になるにはホルモン調整

美肌になるにはホルモン調整

女性にとって肌の悩みはとても重要な悩みですが肌の悩みに深い関係が有るのがホルモンです特に女性の場合には生理をつかさどる女性ホルモンの分泌が欠かせませんが加齢に伴い更年期を迎える頃になるとこの女性ホルモンの分泌が極端に減ってしまいその結果肌にハリが無くなりシミやシワたるみ等を招いてしまいますその女性の肌の手入れと美しさを守る為にはこの生理と多いに関係する女性ホルモンのバランスが大変重要になりますこの女性ホルモンの分泌をきちんと把握する方法としては基礎体温把握しておく事が大切になってきますので出来れば毎日ご自身の基礎体温を計る様にしましょう次に女性ホルモンで覚えておきたいのは2種類のホルモンが有ると言う事です1つはエストロゲンと言われるホルモンで女性の身体の卵巣から分泌される物です主な働きは卵胞を育て妊娠の準備をします美肌に大きく関係するコラーゲンの生成を促し女性らしいハリのある肌を作り出してくれますもう一つはプロゲステロンと言われるホルモンです特に女性の体内に有る水分や栄養素をしっかりと溜めこむ働きをしてくれます女性の肌にとって乾燥は大敵ですがこのプロゲステロンは適度な皮脂の分泌を促してくれますので肌のハリを保つ効果も有りますこの様な働きを持つホルモンですが年齢を重ねて行くうちにこれらのホルモンの分泌量が減ってきた場合に肌に対しての症状が起こってきます特に問題となるのはエストロゲンと言われるホルモンの分泌量の減少ですエストロゲンの分泌量が減ってくると脳からこのエストロゲンの分泌を促す信号が出されますが実はシミ等の原因となるメラニン色素を分泌させるメラノサイト刺激ホルモン迄分泌されてしまい大量に作られてしまうメラニン色素によって肌にシミ等を作り出してしまうのですこの症状以外にも女性ホルモンの分泌量が減ってしまう事でシワの増加等の肌トラブルを起こしてしまうのですそこで現在では加齢等に伴い分泌量の減ってしまった女性ホルモンを補う為の様々なサプリメントが販売されておりますがここで重要な事はそのサプリメントに含まれる成分です女性ホルモンの不足を補う事が目的となりますので次にあげる成分が含まれている事を確認して見ましょう先ず大切なのはビタミン群とコラーゲンの生産に必要なビタミンです肌のたるみ等の原因となる酸化を防止する為の抗酸化成分や食物繊維も重要です身体の新陳代謝を促してくれる亜鉛や鉄分等も必要になってきますこの様なサプリメントは食事に比べて大変手軽に利用する事が出来ますのできちんと成分を確認した上で積極的に使ってみては如何でしょう

更年期はホルモンが原因??

更年期はホルモンが原因??

ホルモン更年期更年期障害男性女性年齢サプリ女性には妊娠と出産があるため生理に始まり妊娠出産授乳女性ホルモンがその仕組みを支えています年を経て閉経が近づくとホルモンのバランスが変わりその影響で更年期が始まります更年期更年期障害とは更年期とは生殖が終わる45歳55歳頃に始まり平均年齢は51歳頃と言われています妊娠出産に必要だった女性ホルモンが不要となるので卵巣の機能が徐々に低下していきます卵巣からは女性ホルモンが分泌されているので女性ホルモンの量が少なくなり閉経して更年期を迎えます更年期障害と呼ばれる更年期独特の症状はこの女性ホルモンであるエストロゲンが減少することで起こってきます更年期になると加齢に伴う卵巣機能の低下によって卵巣から分泌される女性ホルモンエストロゲン量が減りこれが脳の視床下部ししょうかぶにある自律神経中枢に影響を及ぼして自律神経失調症を引き起こしますまたこの年代の女性を取り巻く家庭や社会環境の変化からくる心理的ストレスが大脳皮質大脳辺縁系へんえんけいに影響を与え憂うつや情緒不安定などの精神症状を引き起こしますこの女性ホルモンが自律神経にも影響があるので女性ホルモンが減ることで自律神経失調症である不定愁訴を引き起こしますふて愁訴にはこのような症状があります ほてりホットフラッシュと呼ばれる 動悸や発汗 気分の落ち込みやイライラ感 肩こりや体調不良更年期障害とサプリメント10代で活発になり始めた女性ホルモンも40代50代でガクンと分泌が減ります女性ホルモンのエストロゲンが一気に減少するので体が変化に対応できずに自律神経失調症などを引き起こしますそこでこのホルモンの減少をゆるかやにするために女性ホルモンや作用が似ているサプリ面とで補充する方法があります市販されている更年期障害をサポートするサプリメントには下記の様な成分が含まれています 大豆イソフラボン大豆などに含まれていて女性ホルモンの様な働きをする マカアブラナ科の植物で自律神経を整える働きをする プラセンタ胎盤エキスで女性ホルモンを整える働きをする ローヤルゼリーハチの巣から採取される成分でホルモンのバランスを整える作用がある更年期の多くの方がこの様なサプリメントを取りながら更年期の時期を乗り越えています男性にも更年期が女性ホルモンとかかわりのあるイメージの強い更年期ですが実は男性にも更年期があります男性の場合は男性ホルモンの減少が原因とされています男性ホルモンのテストロテンも老化によって徐々にホルモン量が減少していきますこのホルモンの減少によって更年期障害と同じような症状を発症します 集中力や気力の低下気分の落ち込み 筋肉量の低下 性欲の低下 イライラ発汗などの不定愁訴まとめ男性も女性も老化とともにホルモンが減少し体が急な変化に対応できずに様々な症状が出てきます今は医療や、ホルモンサプリメントも充実しているのでそういったサポートを受けながら更年期障害を乗り越えることができます

美髪になるにはホルモンマネジメント

美髪になるにはホルモンマネジメント

髪の毛とホルモンには実は密接な関係がありますただし男性と女性では髪とホルモンの関係がかなり異なっていますそこで今回は男性ホルモンと女性ホルモンに分けて髪とホルモンの関係について解説してみました男性ホルモンと髪の関係頭髪は基本的には無性毛といわれ性ホルモンの影響を受けないとされていますしかし男性の前頭部と頭頂部だけは男性ホルモン・テストステロンの影響を受けますその結果男性によっては年を取るとともに髪が薄くなりハゲ頭になってしまうことがありますしかし性ホルモンが原因のハゲの場合後頭部の髪の毛はホルモンの影響を受けないので抜けない点が特徴となりますテストステロンと脱毛の関係テストステロンによって男性の髪の毛が抜けるメカニズムは次の通りですテストステロンは5αリダクターゼという酵素の働きでDHTジヒドロテストステロンという脱毛を促進するホルモンに変化してしまいますこの現象が原因で男性の場合薄毛になる人が多いということになります男性の脱毛を予防するサプリメント男性の脱毛対策としてはサプリを飲むことである程度の予防効果を期待することができます最も有名なのはノコギリヤシを原料としたサプリメントですノコギリヤシにはDHTジヒドロテストステロン抑制する働きがあるため脱毛で悩んでる人に人気があり多くのサプリが発売されています女性ホルモンと髪の関係女性の髪の毛に影響を与えているのは女性ホルモンのエストロゲンですエストロゲンが髪の生育に重要な働きを及ぼしているためエストロゲンが十分に分泌されている若い女性は髪も健康的で美しいものとなっていますしかし40代を超えてエストロゲンの分泌が減ってくると次第に髪のコシハリといった美しさは失われていきます女性の美髪対策としてのサプリこういった状態を防ぐためには女性ホルモンに似たような働きをするイソフラボンを摂取したり女性ホルモンの分泌を促進するサプリを摂取することである程度の対策とすることができますこのように髪とホルモンの関係は比較的解明されているので対策を取ることで薄毛を改善したり艶とコシがあってボリュームのある髪を取り戻すことも可能となります例えば普段の生活状態を健康的なものに改善しながらサプリによって体内のホルモン分泌を良い状態にすることで育毛美髪のための有効な対策とすることができます

ストレスでホルモンが減少?

ストレスでホルモンが減少?

ストレスとホルモンの関係について私なりに色々と調べてみましたストレスとホルモンは密接に関係しています女性の場合ストレスが溜まってしまうと生理が遅れたり吹き出物ができたりしますよね現代の女性は育児や介護に疲れて自分の自由の時間をなかなか見つけることができないためストレスを溜めこんでいってしまうのですストレスが溜まるとホルモンバランスが崩れ自律神経にも悪影響を与えてしまい頭痛が怒ってしまったりイライライライラしてしまったりと自分も辛い状態が続いてしまうのです今はドラッグストアでもホルモンバランスを整えるサプリメントが手軽に手に入れることも出来ますが精神内科で医師にしっかり診て頂いて適切なサプリメントやお薬を処方してもらって飲んでみるのも良いかと思いますホルモンは生理不順だけではなく不妊にもつながってしまいますし妊娠を希望している女性はなるべくストレスを溜めないように息抜きできる場所や時間を見つけるのが良いと思いますホルモンは人間の身体に必要なものです女性ホルモンや男性ホルモンがあるように女性は女性らしく男性は男性らしくいられるのはホルモンのおかげだからなのですストレスを溜めないのが1番ですがなかなか仕事をしていたり育児疲れや親の介護などでどうしてもストレスがかかってしまうな思ったときには少し立ち止まり自分にご褒美をあげるために無理にでもリフレッシュできる時間を作り旅行やショッピング趣味を見つけるなどストレスが発散できる出口を作っておくことが必要だと思いますサプリメントを飲み始めると肌荒れがよくなったり生理が規則的にくるようになったりとホルモンバランスがうまく調整できているなと感じることができますストレスホルモンが分泌されると心拍数や血圧が上昇します心拍数や血圧を上げることで気持ちを高めて心理的負担に負けないような状態を作っていくのです血圧が上がってしまうと胸がドキドキしたり頭が痛くなったりとストレスは溜めて特なことはひとつもないということです男性もホルモンバランスが崩れると勃起しなくなったりと精神的にダメージを受けてしまうことも多々あるのです女性も男性もストレスとホルモンは密接に関わっておりストレス社会に負けず健康のためにもリフレッシュできることを見つけてストレスフリーな生活を送れることが理想です

ホルモンバランスの崩れからくる性欲の低下

ホルモンバランスの崩れからくる性欲の低下

近年セックスレスについての問題がよく取り上げられておりそれがきっかけで離婚に至るというケースも多くあります原因については今まではパートナーが嫌いになったもしくは他の異性に興味を示すようになったのでパートナーに興味をなくしてしまったなど相手に対する拒否感からセックスレスになることが多い傾向にありましたしかしながら現在は仮に相手が好きであってもセックスレスに悩むという人はかなり多くいるのですこれは性欲の低下が多くの原因を閉めているのですが男性側女性側両方にそれぞれ原因があるものです男性の場合は仕事などによるストレスや疲労や睡眠不足などが原因の精力低下で性欲をなくしてしまいEDを発症してしまったためにセックスレスになるケースが一方女性の場合はストレスなどが原因のホルモンバランスの崩れなどから性欲が起きなくなってしまうというケースが多いものですセックスレスや性欲の低下に関しては命に関わるような問題ではないことからそのまま放置されがちですが年齢によってはこれから子どもが欲しいというカップルもいることから何も対策を取らない状態ではいけないというケースも出てくるものです男性の場合は休養を取ることもしくは必要に応じてED治療薬を服用すれば対策はとれるのですが女性の場合はホルモンバランスが乱れているがために性欲を低下させているということでホルモンバランスを安定させないとセックスレスを解消できないことも多いですそのためには医療機関でホルモンバランスを安定させるための治療を行うのですがホルモン剤については人によってはひどい副作用が出てしまうことも多いため医療機関での治療に抵抗を覚える人も多いものですしかし性欲を起こすための精力については男女ともに薬を服用しなくてもサプリメントでもって起こすことが可能ですこのサプリメントについては男女ともに同じサプリメントを服用しても問題はないのでパートナーで共用することもできます特に女性の場合は精力を起こすためのサプリメントはホルモンバランスを安定させる作用もあるとされており医療機関での治療よりも効きやすいと感じる人もいるくらいですまた男性に関してもサプリメントを服用することで性欲減退時には起きにくくなっていたモーニングエレクションがまた起きるようになるなど一定の効き目を感じられる人も多いのです