美肌になるにはホルモン調整

美肌になるにはホルモン調整

女性にとって肌の悩みはとても重要な悩みですが肌の悩みに深い関係が有るのがホルモンです特に女性の場合には生理をつかさどる女性ホルモンの分泌が欠かせませんが加齢に伴い更年期を迎える頃になるとこの女性ホルモンの分泌が極端に減ってしまいその結果肌にハリが無くなりシミやシワたるみ等を招いてしまいますその女性の肌の手入れと美しさを守る為にはこの生理と多いに関係する女性ホルモンのバランスが大変重要になりますこの女性ホルモンの分泌をきちんと把握する方法としては基礎体温把握しておく事が大切になってきますので出来れば毎日ご自身の基礎体温を計る様にしましょう次に女性ホルモンで覚えておきたいのは2種類のホルモンが有ると言う事です1つはエストロゲンと言われるホルモンで女性の身体の卵巣から分泌される物です主な働きは卵胞を育て妊娠の準備をします美肌に大きく関係するコラーゲンの生成を促し女性らしいハリのある肌を作り出してくれますもう一つはプロゲステロンと言われるホルモンです特に女性の体内に有る水分や栄養素をしっかりと溜めこむ働きをしてくれます女性の肌にとって乾燥は大敵ですがこのプロゲステロンは適度な皮脂の分泌を促してくれますので肌のハリを保つ効果も有りますこの様な働きを持つホルモンですが年齢を重ねて行くうちにこれらのホルモンの分泌量が減ってきた場合に肌に対しての症状が起こってきます特に問題となるのはエストロゲンと言われるホルモンの分泌量の減少ですエストロゲンの分泌量が減ってくると脳からこのエストロゲンの分泌を促す信号が出されますが実はシミ等の原因となるメラニン色素を分泌させるメラノサイト刺激ホルモン迄分泌されてしまい大量に作られてしまうメラニン色素によって肌にシミ等を作り出してしまうのですこの症状以外にも女性ホルモンの分泌量が減ってしまう事でシワの増加等の肌トラブルを起こしてしまうのですそこで現在では加齢等に伴い分泌量の減ってしまった女性ホルモンを補う為の様々なサプリメントが販売されておりますがここで重要な事はそのサプリメントに含まれる成分です女性ホルモンの不足を補う事が目的となりますので次にあげる成分が含まれている事を確認して見ましょう先ず大切なのはビタミン群とコラーゲンの生産に必要なビタミンです肌のたるみ等の原因となる酸化を防止する為の抗酸化成分や食物繊維も重要です身体の新陳代謝を促してくれる亜鉛や鉄分等も必要になってきますこの様なサプリメントは食事に比べて大変手軽に利用する事が出来ますのできちんと成分を確認した上で積極的に使ってみては如何でしょう

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